浅草蔵前に素敵なスポットが出来ました！当スタジオから徒歩3分の江戸通り沿いにあります、ヨガ・ピラティススタジオYARD（ヤード）です。

姿勢や呼吸を整える事で血流が良くなり、ダイエットやリラックス効果が期待できるヨガ。私達も以前から興味がありましたので、体験レッスンに参加させて頂きました。

体験したのは、運動量が少なく、初心者でも比較的参加しやすそうだと感じた〈スローヴィンヤサ〉というクラス。先生の動きをお手本に、呼吸や体の隅々に意識を向け、体を動かしていきます。すると、最初は冷えていた体がレッスン終了時にはぽかぽかに！関節の可動域も増え、体が軽くなりました♪

こちらは後日、ご挨拶に伺った際の様子。店長のMAMI先生と、しずか先生です。

レッスンの合間に食べて頂こうと思い、差し入れにカットフルーツを持参しました！

ヨガやピラティスと聞くと、美と健康をイメージする方も多いと思いますが、その点はフルーツと共通すると感じます。

こちらのヨガ＆ピラティススタジオでは、私たちの体験したクラスの他にも様々なレッスンを行っています。中でも注目は、天井から垂らした布を使用し、空中でバランスを取りながらポーズをとる〈エアリアルヨガ〉。布を使う事で、体幹を鍛え、ダイエット効果が期待できるそう。逆さになる事で血の巡りが良くなり、頭がすっきりすると感じる方も多いようですよ。

こちらがエアリアルヨガで使う〈ティシュー〉というハンモックのような布です。

スタジオは、シンプルですっきりとしたリラックス出来る空間です。ご興味がある方は、是非HPをご覧下さいね。一番下のホームページURLからどうぞ。

レッスンを終えてジュエルフルーツスタジオに戻り、フルーツジュースを作って一休み。体に染み渡ります♪　フルーツは疲労回復にも良いとされているので、ヨガとの相性はぴったりですね。

朝一番のクラスでしたので、時間を有意義に使うことが出来ました。また伺いたいと思います！

yoga&pilates YARD（ヨガ＆ピラティス　ヤード）
〒111-0043　東京都台東区駒形2丁目5‐5　小宮ビル1階
TEL:03‐5246‐4402
HP:http://yard-yp.com/

文/岩井和恵　写真/村上しずか